Minder rond en gezond – episode 6
Nov07

Minder rond en gezond – episode 6

Op een bepaald moment moet er afgerond worden.  Ik heb een verhaal verteld rond voeding, een verhaal waarin ik geloof, omdat het voor mij zijn vruchten heeft afgeworpen.  ‘t Is aan jou om dat als een interessant sprookje te volgen (“De dolle avonturen van Kuifje in Niet-zo-luilekkerland”), of de koe bij de hoorns te vatten en daar iets mee te doen. Iedereen heeft verschillende drijfveren en wensen.  In de finale...

Read More
Minder rond en gezond – episode 5
Sep22

Minder rond en gezond – episode 5

Tot dusver weten we hoeveel kcal we in de eetzak mogen gooien per dag om naar een bepaald gewichtsdoel toe te werken.  We hebben ook de apps ter beschikking om die grenzen te bewaken. Edoch, nu je je eigen Twix-dieet bent gestart en sinds een paar weken dagelijks 6 Twixen eet, merk je dat je weliswaar gewicht verliest, maar helemaal lekker voel je je er toch niet bij.  Veel fut om te sporten heb je precies niet, maag en darmen voelen...

Read More
Minder rond en gezond – episode 4
Sep10

Minder rond en gezond – episode 4

Na emmers geëmmer, veel geblaat en maar een plukje wol, peten tekenen en uitleggen en de kat uit de boom kijken, wordt het hoog tijd om de handen uit de ietwat te gevulde mouwen te steken en de butten wat te ontbubbelen. Toch een waarschuwing: als je binnenkort je eerste marathon loopt: dit is niet het moment om een dieet te beginnen en je voedingsroer drastisch om te gooien! Tijdens die 42km marteling zal je de levenssappen sneller...

Read More
Minder rond en gezond – episode 3
Sep05

Minder rond en gezond – episode 3

Episode 1 cirkelde wat rond het waarom van mijn afvalrace.  Episode 2 was een uitnodiging om je bewust te worden van je voedingspatronen en misschien al een paar slechte gewoontes aan de oppervlakte te brengen. In deel 3 licht ik toe hoe ik mezelf een doel voor het afvallen oplegde. Want, 5kg vet kwijtraken, dat bekt gemakkelijk, maar iets zegt me dat “een beetje opletten” en “we zien wel” niet voldoende zijn....

Read More
Minder rond en gezond – episode 2
Sep02

Minder rond en gezond – episode 2

De vorige keer vertelde ik nog een leuk verhaaltje voor het slapengaan, nu maken we het heel concreet en voor wie wil, is er ook werk aan de winkel. Wat ik heb geleerd, is een combinatie van kennis van mijn collega Francky Van Driessche (die zich in het onderwerp voeding heeft verdiept), lezen en opzoeken op Het Bijzonder Wereldwijde Web.  Ik beweer niet de waarheid in pacht te hebben, en er zijn waarschijnlijk ook meerdere wegen naar...

Read More