Minder rond en gezond – episode 5
Sep22

Minder rond en gezond – episode 5

Tot dusver weten we hoeveel kcal we in de eetzak mogen gooien per dag om naar een bepaald gewichtsdoel toe te werken.  We hebben ook de apps ter beschikking om die grenzen te bewaken. Edoch, nu je je eigen Twix-dieet bent gestart en sinds een paar weken dagelijks 6 Twixen eet, merk je dat je weliswaar gewicht verliest, maar helemaal lekker voel je je er toch niet bij.  Veel fut om te sporten heb je precies niet, maag en darmen voelen...

Read More
Minder rond en gezond – episode 1
Aug29

Minder rond en gezond – episode 1

Begin februari 2013: voor het eerst in mijn loopgeschiedenis leg ik een inspanningstest af in het UZ.  Ik wil weten waar ik sta met mijn conditie, want in maart zal ik voor de tweede keer meedoen aan de Ecotrail van Parijs, een vette kluif van 80km. Een kleine week later kan ik de resultaten bespreken met Dr. Jan Boone. Die zijn “niet slecht, maar…”.  Stilletjes had ik natuurlijk gehoopt dat de resultaten mijn...

Read More